专栏

<p>除了照顾患有阿尔茨海默病的亲人之外,他们在情感和身体上的责任也较少</p><p>这些任务包括洗澡和喂养,确保他们的安全,做家务,支付账单以及与其他家庭成员一起工作与医疗界沟通大多数护理人员采取这种责任来自深切的爱,责任和奉献精神,但日常工作可能会被耗尽,以至于他们经常忽视一项重要任务:照顾照顾者自身的身体和情感需求疏忽可能导致照顾者成为阿尔茨海默病的“继发病人”,导致他们患有高血压,心血管疾病,代谢综合征和免疫功能降低如果照顾者希望老年痴呆症患者提供有效护理,他们必须满足他们的基本需求首先,它类似于指挥乘务员给予父母的体罚如果机舱突然减少:首先戴上自己的氧气面罩如果你先照顾好自己的孩子,在完成任务之前你可能会晕倒,所以你们两个都注定要失败有四种策略可以帮助照顾者自助:1寻求支持参加阿尔茨海默氏症照顾者的支持团队,诊断后尽快,然后尽可能多地对待,这个建议可能看起来已经很多了你的时间表增加了一个耗时的任务,但它是一种提供实用技能和知识,洞察力和心理的资源支持以不可估量的方式使您和您的亲人受益您将了解其他人如何解决与护理相关的问题;更好地了解阿尔茨海默病及其如何发展和影响患有该疾病的人;获取有关可用的健康和社会服务以及财务和法律资源的信息;学习如何寻求帮助更好地照顾好自己;安全地分担内疚和挫折更重要的是,您将拥有一个扩展的网络,让您知道并分享您的经验,并在您需要建议或有人倾听时通过一些研究或询问您所爱的人的医疗保健转诊提供者,您应该毫不费力地找到满足您需求的群体2评估您的护理人员并过分关注他人,以至于他们经常失去与他们需求的联系</p><p>意识到照顾好自己的必要条件,请坐下来写下活动和兴趣列表</p><p>一个安静的时刻,这些活动和兴趣一直帮助你精力充沛和蓬勃发展对于大多数人来说,这意味着至少睡8个小时,保持良好的营养,定期锻炼,并有一段时间,但你可能需要至少9小时不间断的睡眠,或者您可能需要每天在户外或在健身房度过时间,或者您的情感能量可能在每个星期天早上祈祷并且教会擅长它,考虑照顾和照顾任务和责任,并确定你最强和最弱的地方你最喜欢什么,你最喜欢什么,你可能特别有效地养育你的亲人,提供身体护理,但当你处理经济问题或与医生打交道时感到压力,你可能觉得你控制了一切,除非是时候去购买杂货可能是一小部分工作,你没有时间做一顿营养餐或者练习制作这样的清单将为您提供所需的信息,以确定您需要哪些帮助和资源以满足您的需求并更有效地照顾您所爱的人 - 并决定哪些任务可以移交给其他人3寻求帮助为了有效地痴呆患者提供护理,你必须将工作量分散到家庭,教会成员,邻居和朋友,并要求他们在你无法处理的地方lp不是每个人都擅长 - 或者非常舒服e-对痴呆症患者的身体护理,但很大的大多数人都非常愿意以不同的方式支持你,因为例如,你可能能够处理账单和其他财务问题,要求教会成员或邻居带来营养餐,购买杂货或接受药物在医疗保健行业工作的朋友可以帮助您填写必要的文书工作或与医疗保健专业人员交谈让邻居或家人与您的亲人坐在一起一小时,这样您就可以散步或小睡 如果您的亲人难以让您在晚上睡眠充足,请让您的家人每周住一晚或两晚以上,如果合适,请与您的雇主讨论更改您的工作时间或允许您远程工作或灵活工作4休息当压力水平太高或达到你的身体限制时,请考虑专业帮助有多种新选择可用例如,有一个暂息,一个程序,让你的亲人留在辅助生活社区逗留在周末甚至几周,所以你可以休息另一个选择是在成人的日子里,通过辅助生活社区提供的计划或在传统工作时间照顾老人的非营利组织,全职或兼职或偶尔或您您可以简单地雇用Som定期进入,为您喜爱的人提供一些额外的个人护理,或者只是帮助清理家务和其他日常琐事并选择亲自照顾阿尔茨海默病的人这可能是一种高贵的责任,但如果你试图在冲刺中做这个,你也需要马拉松运动员的心态,你需要必要的支持和个人护理,你将无法完成旅程 - 或者你最终会找到方法来照顾自己的情绪和身体上的痛苦你和你的爱人会为你的努力做得更好Dwayne J Clark是Aegis生活的创始人兼首席执行官,Aegis生活是一个由28人组成的生活设施社区,位于加利福尼亚州,华盛顿州,内华达州,我的母亲,我儿子的作者:爱,决心和记忆的真实故事(2012,