专栏

<p>我在旅游新闻中度过了二十年的最佳时间,所以我接受了很多长途航班,我认为我把它归功于美丽的艺术</p><p>航班压力非常大,大多数人同意这一点,我相信其中一个原因是乘客无法控制航空公司工作人员的过程,甚至开玩笑地称我们为“自动装载”所以我认为降低飞行压力的关键是控制体验至少,控制控制器首先,让我承认我是一个控制狂,我更喜欢在家看电影而不是看电影,因为我希望能够将音量调到我喜欢的水平,而不是在我最喜欢的安静场景中听我的邻居吃零食地图和时间表所以我更喜欢过道座位,不仅因为我觉得我有更多的腿和肘部空间,而且因为我不希望别人允许去洗手间或从顶部储物柜拿东西,但我是不是一张焦急的传单,我不喜欢机场,但我喜欢在空中我喜欢3,000英尺的风景和我到达新地方之前的到来并期待一些常见的传单变得疲惫或害怕我不是那些在此前几天开始的人我会检查Seat Guru找到最好的座位,我想尽可能在​​舱内向前移动,以减少噪音我相信环境噪音是长期压力的主要原因 - 飞行,但是,我会尝试从舱壁座位坐几排,因为这是有婴儿的家庭通常坐的地方大多数航空公司允许您在出发前24小时可用在线办理登机手续我在网站上,就在飞机的现场我在不影响飞机舒适度的情况下尽可能地穿着 - 特别是在夜间 - 经常波动很大,因此分层是关键的不活动</p><p>低舱室压力的组合会导致你的脚膨胀,穿得太舒服我必须到达AIRPOR很长一段时间当我年轻的时候,我会把它剪得很好我相信我的时间很宝贵现在我意识到早点到达那里压力较小,放松和放松是安全的我如果我在机场也会做很多事情</p><p>在接下来的10个小时里我不得不坐下来我不想蹲在机场的椅子上如果我能找到一个安静的角落,我会做一些瑜伽伸展运动现在最重要的是:我的旅行套装如果我只是离开几天,我会尽量避免检查行李,但实际上并不总是可行的,任何经常飞行的人都会在长途飞行结束时遇到麻烦这个包不是建在飞机上的,所以我总是看到我在最初的24小时内有足够的衣服:备用内衣,太阳镜,一条泳裤/短裤,游泳镜至少我可以在沙滩上或酒店的游泳池,而航空公司正试图找到我的托运行李A Reporter,我总是随身携带一台笔记本电脑(非常笨重的MacBook Pro)当然,我添加一个充电器和一个通用适配器到我的小屋包加一个电涌保护器,以防万一在飞行商务舱有点乐趣是你得到的小工具实际上这些都不是特别的:放一个便宜的牙刷,一支笔,一双薄袜子因为我不经常做生意,我自己做了便利套装,它比我更好一个好这就是我的舒适套件包含的内容:我的套件的另一个关键部分是一对像Sennheiser PXC 250那样体面的降噪耳机 - II,在美国花费约120美元我还有一个耳机适配器,所以我可以用我的Sennheisers观看电影,而不是使用我登上飞机的航空公司的廉价电影,以确保我可以把行李放进去座椅上方的架空垃圾箱我检查了安全带的工作情况我在座椅靠背容器中放置了一条我不需要的毯子(航空公司杂志,免税商品目录)我把它扔进了头顶的垃圾桶里并用我自己的套件如果附近似乎有空座位,我可能会小心翼翼抓住它当你住在“备用”的毯子里时,小餐怎么样</p><p>我其实非常喜欢航空食品,但如果我要睡觉,我会非常小心我吃的东西我避免含咖啡因(包括巧克力),远离含糖甜点,避免碳酸饮料(导致腹胀)并限制饮酒一杯葡萄酒带上自己的小吃 - 通常是牛奶什锦早餐吧 - 和一大瓶水 当我吃完饭后,我不会等待船员收集托盘 - 我把它带到厨房(过道座位的另一个优点)并问我可以帮助船员留下良好的印象并且可以派上用场在将来,这意味着我将第一次进入浴室当我的同伴乘客收到他们的托盘时,我会在长途飞行后安顿下来睡觉</p><p>人们感到精疲力竭的原因之一是脱水,这是由空气引起的在干燥的小屋为了解决这个问题,我在整个飞行过程中喝了很多液体,这可能意味着很多卫生间通道,但我在过道座位,所以这不是一个大问题这意味着我可以伸展我的双腿常常为了降低DVT的风险疲劳的另一个原因是时差无法治愈,但是当我登机时,我总是设置我的手表到达目的地并开始尝试进入新时区的时间在我试图入睡Melatonin之前,