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<p>你早上3点起床吗</p><p>忘了你孩子的名字</p><p>突然失去了你的钥匙,你的脾气和头脑</p><p>你最近成为缩小裤子的姐妹成员吗</p><p>你宁愿拖着你的厨房地板而不是和爱人上床睡觉吗</p><p>你的阴道突然收拾起来,去了撒哈拉沙漠</p><p>事实证明,围绝经期和更年期不仅仅是身体功能的停止外星人不会渗入你的身体你可能正在经历无数的围绝经期和更年期症状!跳上我们的5步计划并获得荷尔蒙的乐趣第一步是打开并伸出手,这样你就可以采取行动了!接下来是第2步:寻找更年期专家本周,我们将帮助您为您的医生预约做好准备第3步:绘制您的更年期症状表很简单,并确保您可以准确地告诉您对更年期专家的感受所以抓住您的船鞋;开始!每个女人的经历都是由她独特的生理学决定的</p><p>每个人的旅程都没有人我的第一个主要症状是记忆丧失我不知道这是否是围绝经期症状我害怕并担心我处于早期阿尔茨海默病的阶段!为什么这么大</p><p>让我们完全打开对话并提醒其他人让他们开始在盒子里思考!以下是您在绝经期和绝经期间可能出现的一些症状的列表:发现时间变化略微严重不规则/情绪记忆障碍(粘滞便笺已足够)过度敏感无法控制的哭泣异常挫折和整体撤退感觉我不好紧张(就像橡皮筋准备好快速射击)不堪重负的焦虑愤怒的愤怒爆发暴力低性欲驱动身体奇怪干燥的皮肤头痛/偏头痛疲惫的脱发PMS般的腹胀疼痛或气球丰满的乳房增加下巴胡须深化的声音痘痘丰富热红或睡眠睡眠不眠夜心悸增重(缩小裤子)僵硬,疼痛和疼痛膀胱问题阴道感染阴道分泌物过多突破阴道流血阴道干燥难以达到性高潮保持冷静和感觉能够给予此知识现在您已经意识到可能出现的症状,下一步就是跟踪您的情况症状至少在您第一次与更年期专科医生约会前两周帮助您追踪症状时,我这本书包含了更年期症状表,Shm Irshky:追求荷尔蒙的快乐,我发现每天都能在同一时间吸取症状对我来说,这是你入睡前你的时期的频率和性质以及你所经历的症状的类型和严重程度必须诚实没有正确或错误的答案每天都有症状非常重要,因为您可能在一两天之后不记得症状的详细信息这将创建一个准确的报告,您和您的医生将结合您的医生检查(下周调整步骤)4:更年期和测试)您和您的医生必须用你的日常测试结果感受一起感受,全面评估你的健康状况并选择正确的治疗策略Ctor对检查你的症状列表不感兴趣,你不能过滤和合适的医生如果你已经在路上走了这一步,你就可以找到激素幸福的方法!恭喜!你正在采取措施让你从“正常”到真正的健康,快乐和幸福 记住:坚持是IN!在沉默中挣扎!告诉我:你的更年期旅程在哪里</p><p>你有没有采取必要的措施来照顾自己</p><p>关于Ellen Dolgen Ellen Dolgen健康和健康倡导者,更年期意识专家,作者,演讲者和健康博客作者Ellen是作者Shmirshky:追求激素幸福 - 关于围绝经期和更年期追逐的书籍充满了重要的信息,有用的指南艾伦以其幽默,同情和时髦的个性而闻名,并出现在众多电视和电台节目中,包括:雷切尔雷秀,博士,奥普拉电台,花花公子电台,“告诉我更多”关于NPR,医生电台和其他几十个地区和国家媒体机构Ellen是Sirius XM Radio(Stars XM 107)热门电台节目“Broadminded”的常客,也是Huff / Post 50岁以及许多领先女性健康网站博主的定期撰稿人Allen通过广泛的活动致力于女性的健康,包括成为加州大学圣地亚哥分校学生健康中心的创始董事会成员,与药剂公司合作公司帮助他们有效地满足女性的需求健康需求,服务于医院顾问委员会,倡导血管健康艾伦的座右铭是:出来就是IN!在沉默中挣扎!在Twitter上关注Ellen Dolgen,Pinterest,成为Facebook上的粉丝,在LinkedIn,Google+和Klout上与她联系,在YouTube上观看她的视频,