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<p>谈到健康和健身,我们都必须从某个地方开始</p><p>我希望你已经开始,但如果你不这样做,它可能是一场真正的战斗,养成锻炼的习惯,甚至更难迈出第一步</p><p>我从来没有后悔过运动</p><p>我喜欢我后来的感受,即使剩下的时间都被吸引,我总是说,“好吧,至少我今天为自己做了些事</p><p>”对许多人来说,运动可能还活着</p><p>害怕前景或史诗般的苦差事</p><p>以下是一些易于操作的步骤,可以帮助您将超大的屁股从沙发移到健身房:结论很简单:立即起床并开始</p><p>来吧,现在</p><p> - Jamie Galloway www.trainwithjamie.com消息来源:Flickr,pobre.ch有关Jamie Galloway的更多信息,请单击此处</p><p>有关健身和运动的更多信息,