专栏

<p>让10个人说有史以来最糟糕的两部电影,你可能会得到很多不同的答案</p><p>伊什塔尔</p><p>水世界</p><p>歌女</p><p>很难说</p><p>无论你是选择电影,书籍还是政治家,都有太多可怕的候选人,因此很难选择前两名</p><p>但就食物而言,选择很容易</p><p>炸薯条和苏打水</p><p>伙计们,如果我们从饮食中摄取这两种“食物”而没有别的东西,我们的状态会比现在好得多</p><p>我并不是说我们都会因肥胖,糖尿病和心脏病而得到治愈,我们将参加奥林匹亚先生或奥林匹亚女士之间的比赛,但我们现在比健康点好多了</p><p>看法</p><p>这就是原因</p><p>大多数食物含有对你有益的东西和不太好吃的东西</p><p>食物可能含有高卡路里,含有几克糖,或含有高水平的番茄红素或蛋白质,所以有时你需要做一些评估来决定是否吃它</p><p>但是用苏打水和炸薯条,不需要这样的微积分</p><p>非常简单,它们中的任何一个都没有任何好处</p><p>现在你可以吃炸薯条 - 重复,也许 - 想表明它不是世界上最糟糕的食物,如果只有1)你使用真正的,新鲜的爱达荷土豆,你会有一个观点</p><p> 2)你正在用真正的老式猪(是的,猪油)和3)你没有使用任何其他成分或调味料</p><p>然后你可以说马铃薯并非都是坏的,而且油不是促炎性的,而且所获得的食物并不含有致癌物质和反式脂肪</p><p>但那些不是我们大多数人正在吃的炸薯条</p><p>快餐薯条是马铃薯般的“产品”</p><p>他们用调味料,小麦,盐和糖“调味”,使它们“超级美味”(即上瘾)</p><p>他们使用来源不明的低等级冷冻马铃薯,然后用高omega-6(和促炎症)植物煎炸,然后重复使用时间和时间(约一周),增加反式脂肪并在油炸过程中形成致癌化合物</p><p>把它变成你的土豆样产品,现在你要倾倒一吨盐,然后吃淫秽的东西</p><p>可爱</p><p>苏打水中没有成分 - 除非你数水 - 这可能对身体有任何好处</p><p>饮食中含有人造甜味剂,如阿斯巴甜(一种合理的病例可以是阿斯巴甜的神经毒素),并且充满了化学和颜色不可读的名称和未知来源</p><p>传统的苏打水含有糖(通常是高果糖玉米糖浆),即所谓的“加糖”,在写作时至少占我们总卡路里的四分之一(来自苏打水的7%!)</p><p>是否有必要说只有那些否认糖和高果糖玉米糖浆是肥胖和糖尿病的强大贡献者才能获得来自极其强大的制糖业的发言人</p><p>所以,是的,伙计们,因为我们想要避免所有没有营养价值的高热量,高血糖食物的原因,我们应该放下炸薯条和苏打水</p><p>人们喜欢指出令人困惑的营养建议,因为许多专家似乎强烈反对彼此,有时似乎我们无法就任何事情达成一致</p><p>也许,对于许多营养方面,这是事实</p><p>但除了支付发言人之外,很难找到任何可以保护炸薯条或苏打水的健康专业人士</p><p>最后,我们都同意一件事</p><p>从你的饮食中去除这两种“食物”</p><p>你的健康和幸福的守护天使会给你一个发自内心和充满激情的“谢谢!”有关CNS的Jonny Bowden博士的更多信息,请单击此处</p><p>哪里</p><p>有关饮食和营养的更多信息,

作者:彭唿梏